អាហារ​៦មុខ ញ៉ាំ​ឆ្អិន​អាច​ជួយ​សុខភាព​បាន​លើស​លប់​ តែ​បើ​ឆៅ ប្រយ័ត្ន​ស៊យ​ធំ